Може ли фотографията да помогне на хората с психични проблеми, включително стрес, депресия и тревожност? Пейзажният фотограф Пол Сандърс вярва в това.
Бивш фотограф на Reuters и редактор на снимки на The Times, сега известен фотограф на изобразително изкуство, Пол води фотографски обиколки и курсове по iPhoneography, както и индивидуални семинари за хора с психични проблеми.
Внимателният подход, предполага той, може да помогне на другите, точно както му е помогнал да работи чрез собствените си чувства на стрес и депресия. Може да подобри и фотографията ви по пътя. Тук той разговаря с Грейм Грийн за внимателност, фото експедиции в Киргизстан и ползите от прекарването на времето на открито.
Как вниманието е свързано с пейзажната фотография?
PS: В известен смисъл вниманието наистина е свързано с пейзажна фотография, или пейзажната фотография е свързана с внимателност. За да получите добри пейзажни снимки, трябва да присъствате изцяло в момента и на мястото, където работите. По подразбиране сте внимателни, дори и да не сте наясно с това.
Ключът към него е, че трябва да осъзнаете, че трябва да внимавате, за да правите страхотни снимки. Трябва да си позволите да спрете и да се отдръпнете от изискванията на нормалния живот.
Как изглежда внимателният подход към пейзажната фотография?
Внимателният подход към пейзажната фотография включва много повече в начина на усещане на местоположението. Става въпрос за това да позволите на всяко едно усещане, че трябва да сте там и да присъствате.
Не става въпрос за камерата. Не става въпрос за никакъв комплект, който използвате. Не е дори, за начало, за композицията. Това ви позволява просто да седнете или да застанете на място, да усетите вятъра, да помиришете тревата или листата или океана, да почувствате структурата на почвата.
Внимателността всъщност е просто заснемане на вашите снимки само за вас.
Става дума за всички онези неща, които повишават вашето съзнание и като повишавате своето съзнание, вие започвате да виждате пейзажа по начин, който го прави повече от просто красива картина.
Смятате ли, че подходът подобрява вашата фотография?
Да, това е за моя. Това ви дава различно мнение. Като фотографи, повечето от нас се тревожат за резултатите. Искаме хората да харесват нашата работа и да ни казват колко е прекрасна.
Внимателността всъщност е просто заснемане на вашите снимки само за вас. Става въпрос да не се притеснявате дали хората ще го харесат, дали няма да го харесат, дори изображението да работи. Става въпрос за процеса. Наистина преминавате през процеса на създаване на снимката.
Някои от последните ви публикации в Instagram говорят за простота. Опростяването на нещата, независимо дали това е фотография или елементи от ежедневието, също е свързано с идеята за внимателност?
О, да, изключително. Преди съм работил като редактор на снимки на вестник. Преди гонех успеха и материалното богатство и когато го постигнах, осъзнах колко беден е животът ми. Загубих брака си и някои приятели по начина, по който бях. Едва след като имах нервен срив, причинен от стрес, разбрах какво е наистина важно в живота. Затова промених всичко в живота си и опростих начина си на живот, доколкото можах.
Подейства ли, или реалността на работата като фотограф затруднява това? Лично аз винаги съм претоварен със срокове, имейли и друга работа.
Действа, въпреки че е трудно винаги да се постигне правилен баланс, особено като самостоятелно зает фотограф. Опитвам се да поддържам информираност за моя график. Но понякога избягва с теб и тогава се обръщам към вниманието, излизам с фотоапарата си, излизам и просто си давам малко място за дишане.
Не отговарям на имейли, докато не съм готов. Текстовете са еднакви. Обръщам малко внимание на Facebook и не отговарям на телефона си.
Опитах се да овладея някои от нещата, които биха могли да доведат до стрес. Не отговарям на имейли, докато не съм готов. Текстовете са еднакви. Обръщам малко внимание на Facebook и не отговарям на телефона си.
Това оценяване на простотата изразено ли е и във вашата фотография?
Да. Минималните изображения работят за мен в момента. Те отразяват простотата, която искам да постигна в живота си, особено изображенията с продължителна експозиция: простота и спокойствие.
Вярвате, че пейзажната фотография може да бъде полезна за психичното здраве и да помогне на хората с проблеми с психичното здраве. При какви проблеми с психичното здраве фотографията може да помогне?
Мисля, че фотографията може да помогне за безпокойството, депресията и чувството за себе си. Целият процес е успокояващ и установих, че това е особено полезно, плюс използването на изображения, създадени от мен, ми помогна да говоря за проблемите, които имах с моя терапевт.
Провеждате уъркшопове за хора с психични проблеми, нали?
Да, имам. Те обикновено са едно към едно, за да помогнат на хората да намерят гласа си визуално.
По какви начини фотографията може да помогне на хората?
Фотографията като цяло е полезна за психичното здраве по същия начин, по който могат да бъдат много творчески изкуства. Открих, че фотографията наистина ми помогна да развия чувството си за себе си и ми даде начин да изразя себе си, когато ми се стори трудно традиционното консултиране.
Аз съм визуален човек и моите образи изразяват как се чувствам през повечето време. Ансел Адамс каза, че „страхотната фотография е пълен израз на това, което човек чувства за това, което се снима в най-дълбокия смисъл, и по този начин е истински израз на това, което човек чувства за живота в неговата цялост“.
Водите и фотографски обиколки с Light & Land до някои доста приключенски дестинации: Албания, Румъния, Македония … Имате ли приключенска страна?
Да. Това идва от журналистическото ми минало. Обичам да изследвам нови места. Буквално излизате от зоната си на комфорт и това работи на всяко ниво. Трябва да се напънете малко, за да извлечете най-доброто от себе си.
Наскоро бяхте в Киргизстан, страна, която много хора изглеждат любопитни. Какво е Има ли много фотографски потенциал?
Киргизстан е невероятен. Можех да снимам на всеки ъгъл на улицата. Наистина е красива и непокътната по толкова много начини.
Трябва да се напънете малко, за да извлечете най-доброто от себе си.
Възможностите за фотографиране са огромни, независимо дали са планини, равнини, хора или местни занаяти. Дори автобусните спирки са красиви. Нямам търпение да се върна там и да покажа на хората какво има.
Освен природните пейзажи, вие работите много и в глобалните градове. Имате ли любим град за снимане?
Обичам Ню Йорк. Аз винаги имам. Това кара космите по ръцете ми да се изправят. Има всичко - от каньони на кулови блокове до оживени хора, които бързат навсякъде.
Обичам и Париж. Парис, от друга страна, има много по-меко усещане. Сградите са по-ниски. Има повече светлина. Има свое уникално усещане.
Преподавате семинари по iPhoneography (iPhone фотография) в различни градове. Все още можете ли да получите добри фотографски резултати с iPhone?
Да, iPhone е брилянтен инструмент и можете да направите много повече с него фотографично, отколкото много хора предполагат. Може би не е толкова високо качество като добра камера, но можете да печатате до A2 и ако се научите да използвате приложенията, можете да извлечете толкова много от камерата. Хората често са много изненадани от семинари какво могат да постигнат със своите снимки.
Възможно ли е все още да създавате душевни снимки в градовете, както правите в естествени условия?
Градовете са невероятни места за снимане. Отново трябва наистина да се свържете с един град. Трябва да почувствате вибрацията и наистина да погледнете и да видите духа на мястото. Можете да получите наистина съзерцателни изображения в градовете, ако сте готови да чакате и да гледате.
Подобно на много фотографи, вие прекарвате времето си в зори, здрач и всички часове между тях, но преподавате и астрофотография. Обичате ли да сте навън и да снимате през нощта?
Всъщност се страхувам от тъмнината. Но обичам факта, че през нощта всяко чувство се засилва. Въпреки че може да чувате и да се чувствате повече през деня, има нещо вълшебно в това да погледнете нагоре към Млечния път и да осъзнаете колко малки сме в цялото това пространство и въпреки това колко самовглъбени сме станали, унищожавайки нашата среда и помежду си чрез алчност, но казано по-просто, какъв късмет имаме да имаме толкова красиво, чудно място за живеене.
За подробности относно фотографските обиколки на Пол за Light & Land, включително Киргизстан, Албания, Париж и Ню Йорк, отидете на уебсайта Light & Land. Всички изображения: Пол Сандърс.
10 съвета за фотография за пътуване
