Чувствате се странно стресирани, сънувате странно живи сънища и се събуждате всеки ден, чувствайки се не по-отпочинали от предишния? Ние също. Ако обаче чувствате, че трябва да се отпуснете, не се притеснявайте да посегнете към своята подложка за йога - вместо това намерете стар фотоалбум. Ново изследване на CEWE установи, че британците смятат, че оглеждането на стари снимки е дори по-релаксиращо, отколкото медитира.
Напоследък имаше множество тенденции в социалните медии, фокусирани върху споделянето на стари снимки, независимо дали това е снимка на най-щастливия ви спомен #MyHappyPhoto, връщане към вас в 20-те години # MeAt20 или първата снимка, която вие и партньорът ви взехте заедно #OurFirstPhoto. Поглеждането назад към тези щастливи спомени е идеалното занимание, което да ви напомни за всички фантастични преживявания, които сте имали в живота си до момента.
Всичко, което фотографите трябва да работят от вкъщи
Водещият поведенчески психолог от Обединеното кралство Джо Хемингс казва: "Отделянето на време да погледнем назад към нашите ценни спомени може да бъде наистина полезно за нашето благосъстояние, тъй като може да помогне да се предизвикат чувства на позитивност и щастие. Поради това, и особено в моменти като този, ние трябва да отнеме повече време, за да ги оценим и да погледнем назад към тях. "
Публикация, споделена от CEWE Photoworld (@cewephotoworld)
Снимка, публикувана от на 22 април 2022-2023 г. в 6:01 ч. PDT
Джо сподели петте си най-добри съвета за това как оглеждането на любимите ви снимки може да повиши вашето благосъстояние и да намали усещането за стрес - няма повече странни мечти!
• Проучванията показват, че когато хората преглеждат снимки на телефоните си, това не само предизвиква чувства на първични и положителни емоции като радост и любов, но и укрепва паметта и взаимоотношенията ни. Нашите снимки ни напомнят за хора, домашни любимци, места и дейности, които обичаме, както и ни помагат да си спомняме миналото. Доказано е, че това намалява стреса и подобрява настроението и цялостното ни благосъстояние.
• Поглеждайки назад и припомняйки щастливи времена и специални моменти, създава ‘емоционален балон’ - сякаш при автоматичен отговор се връщаме към момента, който можем да видим на изображението. Това се слива с по-широките ни спомени за случая, който може би не сме снимали, и ни пренася обратно на по-щастливо място.
• Смеенето на глупави снимки освобождава ендорфини, естественото средство за облекчаване на стреса в тялото ни. Виждайки изображения на наши приятели и семейство, в значими моменти от нашия и техния живот намалява кортизола и адреналина, които са хормоните, отговорни за безпокойството.
• Нашите камини, первази на прозореца, рафтове и бюфети, където много от нас показват нашите ценни снимки в рамки, се оказаха едно от най-спокойните места в дома ни. Това се дължи на непосредственото усещане за благополучие, което получаваме, гледайки снимки на нашите близки на различни етапи от живота им в развитието.
• Изследванията също така показват, че наличието на „реални“ снимки в дома ни осигурява редовно психологическо положително подсилване, като ни напомня за „подобряване на социалните връзки“ - по същество какво и кои са важни за нас.
Ако искате да повишите настроението си и да намерите най-добрата снимка за връщане, CEWE иска от хората във Великобритания да споделят снимка, която ги кара да се усмихват в Instagram с хаштага #MyHappyPhoto. Можете също да маркирате @cewephotoworld до четвъртък, 30 април. След това ще бъдат избрани петима участници, които да спечелят фотокнига на CEWE, която ще им позволи да направят фотоалбум с любимите си изображения.
Научете повече информация за състезанието #MyHappyPhoto тук!
Най-добрите фото книги през 2022-2023: създайте персонализиран албум със снимки онлайн
Най-добрите цифрови фоторамки през 2022-2023 г .: покажете вашите изображения по цифров начин!
Най-добрият онлайн печат на снимки: най-добрите услуги от цялата мрежа